Lotte Dalager Underviser og inspirator

Hjerte, hjerne og vandrestøvler

I Pinsesol ved Rørbæk Sø

Sig JA til dig selv, det der skaber glæde, mening og venlighed i dit liv og i din hverdag.
Danakilde vil danne rammen om 3 pinsedage, hvor du får mulighed for at stoppe op -
trække vejret - tænke dig om, og tage hjem med ny indsigt og små nye greb, der kan
gøre en forskel i din hverdag.


Kurset er til dig, der kender til:

  • En hverdag med fart på og følelsen af indre stress, også på dine fridage
  • At der er svært at prioritere tid og balance mellem arbejdsliv og privatliv
  • At du på grund af travlhed og mange gøremål glemmer at lytte oprigtigt og nærværende til dig selv og andre
  • Føler at du gang på gang lander i de samme uhensigtsmæssige situationer
  • Har svært ved at slippe tanker og følelser, der handler om frygt og bekymring. Selvom du godt ved, at det er irrationelt.
  • Længslen efter et par dage, hvor der ikke er noget som helst du SKAL, BØR eller er NØDT TIL 

Måske trænger du bare til at lade batterierne op med ny inspiration, ro, fantastisk natur
og skønne mennesker.

Vi kan kun forandre noget i vores liv, ved at gøre noget andet end vi plejer at gøre!
Med inspiration og viden fra hjerneforskningen om vores fysiologiske udfordringer ved at
ændre adfærd og vaner - indre såvel som ydre - bliver du inviteret til at kigge på din
livssituation og de omstændigheder, der lige nu er en del af din virkelighed.
Dagenes program vil veksle mellem inspiration og øvelser. Der vil være gode pauser med
mulighed for vandreture eller stille stunder ved søen, bækken, i skoven eller ved bålet.
Vandreture kan være alene i dit eget tempo eller sammen med andre.

Undervisningen på kurset:
Oplæg om:

  • Hvordan vi kan få øje på, det der giver os energi i hverdagen, og det der dræner os for energi
  • Hvordan vi slutter fred med udfordringer og vilkår, som vi ikke kan ændre på.
  • Forbindelsen mellem hjerte og hjerne, krop og sind
  • Hvordan vi kan bruge følelserne som kompas for, om vi er i overensstemmelsemed vores sande værdier på en ikke-dømmende og inkluderende måde
  • Hvordan vi kan skifte frygt- og bekymringstanker ud, så der dannes nye begejstrings- og glædesspor i hjernen
  • Hvordan vi kan hvile i os selv og samtidig bevæge os fremad i livet


Vi vil bruge naturen, små meditationer og øvelser til at integrere den nye viden. Når
hjernen kan slappe af, kan inspirationen flyde til. Du vil tage fra kurset med enkle
redskaber og indsigter, der kan skabe mere glæde og overskud i din hverdag.

Jeg glæder mig til nogle dejlige dage sammen med jer.

Kærlige hilsner Lotte

 

Praktisk

Kurset afholdes på Danakilde, som ligger i den skønneste natur ved Rørbæk Sø, hvor Rebekka og Torsten tager sig kærligt af os under opholdet. http://www.danakilde.dk/

Ankomst fredag mellem kl 16.00 og 17.00. Vi slutter mandag kl 14.30, så du kan nå hjem og nyde det sidste af fridagen.
Du får mail med lidt flere detaljer, når du har meldt dig til og du er altid velkommen til at ringe, hvis der er spørgsmål: 42486090

Kursuspris og ophold for alle tre døgn (inkl måltider, ekskl drikkevarer,der kan købes på stedet)
Dobbeltværelse: 3950,-
Enkeltværelse: 4400,- (der er 4 enkeltværelser, så det er først-til-mølle-princippet)
Max 14 deltagere
Betales til reg. 7670 konto. 4869843, skriv navn og Pinse-kursus

Medbring gerne gode vandresko, så vi kan nyde omgivelserne, og du er også velkommen til at medbringe skrive- og tegnegrej, yogamåtte, strikketøj eller hvad du måtte have lyst til at bruge dine pauser på.
Det er muligt, at overnatte i shelter, hvis du skulle få lyst til det.
Der er også udendørs sauna og spa, som vi kan fyre op i mod ekstra betaling.

Om Lotte

Jeg holder kurser for medarbejdere, der arbejder med børn, unge og voksne. Jeg giver supervision, holder foredrag, underviser og har individuelle samtaler.

Læs mere om mig her